Pilates. Muito mais que um desporto, um modo de vida. Uma forma de viver com mais qualidade. Respire fundo, concentre-se, mova-se. Sinta o seu corpo por completo. Evapore o stress, aprendendo a fluir a sua respiração, a sentir-se mais ágil, flexível e relaxado. As suas costas agradecem. A sua barriga será como uma parede.
Fica uma frase do criador Joseph pilates:
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo"
Benefícios:
Benefícios:
Alongar, tonificar e definir a musculatura
Definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o CORE
Trabalhar a consciência do corpo e mente
Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões
Restaurar o alinhamento postural
Coluna Forte e flexível
Recuperação de lesões
Melhorar a amplitude de movimento das articulações
Melhora a circulação sanguínea
Aumento da coordenação neuromuscular
Alívio de toda a tensão muscular e stress das articulações
Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
Definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o CORE
Trabalhar a consciência do corpo e mente
Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões
Restaurar o alinhamento postural
Coluna Forte e flexível
Recuperação de lesões
Melhorar a amplitude de movimento das articulações
Melhora a circulação sanguínea
Aumento da coordenação neuromuscular
Alívio de toda a tensão muscular e stress das articulações
Melhora da mobilidade, agilidade e vigor
Experimente e correrá o risco de querer para sempre.
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