Como posso contactar um Personal Trainer?
Tudo começa com uma pequena entrevista para que fiquem registados todos os seus dados pessoais e onde ficarão definidos os objectivos exactos que pretende atingir. Segue-se uma avaliação corporal, um plano alimentar e se necessário, o requerimento de alguns exames de saúde. Após o Personal Trainer ser conhecedor do seu estado de saúde, irá combinar consigo, consoante a sua disponibilidade, a frequência semanal, horas e o local das sessões de treino. A avaliação inicial pode decorrer onde o aluno pretender, quer seja no estúdio, quer seja na sua própria casa, pois a NewBody dispõe de todo o material portátil necessário.
Porque devo ter o meu Personal Trainer?
Várias razões. Porque há uma orientação e estruturação da prescrição do exercício exclusiva; as avaliações corporais são frequentes e completas; há a prescrição de um plano alimentar; o treino realiza-se onde quiser e quando quiser; pode ter privacidade e treinar sem olhares indiscretos; pode juntar até 3 pessoas/amigos/família e fazer um "Small group"; e por fim os seus objectivos são garantidamente atingidos.
Será conduzido por profissionais de Desporto, Nutrição, e se necessário, Medicina.
Para população especial é indispensável um acompanhamento adequado. Problemas como hipertensão, diabetes, osteoporose, cardiopatias, doenças respiratória ou alunos invisuais, necessitam de uma atenção redobrada, e a presença de alguém preparado para casos especiais torna-se essencial para não agravar os problemas.
Poderá usufruir sempre de uma atenção especial, o que aumenta concerteza a sua qualidade de vida, liberta o stress e a ansiedade, aumenta a auto-estima, vive com mais saúde e tranquilidade.
Posso levar comigo um amigo ou um familiar?
Há um pack especial, o "Small Group". Pode treinar com mais 2 pessoas.
Qual a duração dos treinos?
A sessão de treino normalmente varia entre 45 e 60 minutos. depende de vários factores tais como: os objectivos, as condicionantes, o tipo de treino que se pretende fazer e a sua disponibilidade.
Preciso de comprar algum aparelho de fitness?
Não. Não precisa de comprar nada pois a NewBody dispõe de todo o equipamento portátil para conceber um treino no parque, na praia, em sua casa ou no estúdio.
Precisa apenas de ter a sua roupa de treino, confortável para a prática de Actividade Física. A toalha para o treino é oferecida pela NewBody. Só tem de aparecer à hora certa e desfrutar da aula.
Quanto espaço necessito de ter em casa para o treino?
Apenas necessita de cerca de 3m². Pode ser num espaço interior ou exterior.
Que tipo de material é usado nos treinos?
Todo o tipo de material necessário para o nosso objectivo. Pode ir desde bolas de estabilidade, halteres, elásticos, colchão, TRX, Bosu, Rip Trainer, etc…
Há algum limite de idade para a prática de exercício?
Nenhum limite. Cada vez mais, por conselho médico e investigações recentes, toda a população é intensamente aconselhada à prática de exercício físico acompanhado de um profissional, como forma de estimular a sua saúde, prevenir doenças e arrojar a sua imagem para um aumento da sua auto-estima. A prática de exercício físico tem inúmeros factores positivos e deve fazer parte da rotina semanal de cada um de nós. Nos Estados Unidos 20% da população contrata o serviço anual de um Personal Trainer para si ou para a família. Em Inglaterra em todas as cidades há Estúdios de Personal Training que recebem dezenas de clientes diários. Por isso, cada vez mais a Medicina se associa ao desporto como forma de proporcionar maior qualidade de vida a todos. Desde as mais tenras idades, até à idade sénior, encontrarão muitos benefícios com este serviço, e conseguem o que todos nós desejamos: ser felizes!
Sem comentários:
Enviar um comentário