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Sessão de Treino Personalizado (Personal Training) com NewBody

Avaliação corporal, exercícios e relaxamento.

Objectivo: Perda de massa gorda e tonificação muscular

Exercícios com TRX para ganhos de força muscular. Excelente acessório de treino muito utilizado no Personal Training para promover a definição muscular.

Local: O nosso maravilhoso parque da cidade!

Treino de Alto rendimento

Loja Online

A suplementação desportiva é um dos alicerces para o sucesso no treino e obtenção de resultados eficazes. Deste modo comercializámos várias marcas de topo na suplementação desportiva e uma variedade que permite ao aluno apresentar uma performance física que lhe permita fazer a diferença e alcançar os seus objectivos, quer sejam ao nível do alto rendimento desportivo quer ao nível da perda de peso, tonificação e aumento de massa muscular.
Os preços tem 10% desconto relativamente ao valor de mercado e o respectivo valor cada produto é fornecido após contacto com indicação da finalidade que pretende.
Podem ser enviados à cobrança ou entregues em mão em local a combinar.

Treino nº 15 - Aluno Jorge Santos Silva

Exercício Anaeróbio em escada

Grande treino funcional no maravilhoso parque da cidade da Póvoa de Varzim. Aproveitámos bem o sol das 16h onde o jorge foi posto à prova com um corrida de intensidade moderada e um treino de força funcional com uma bola medicinal. E o jorge correspondeu com sucesso!
Ficam aqui alguns momentos do treino. Mais treinos assim!

Agachamento

Resumo do treinoLocal: Parque da cidade
Tempo: 1.05h
Kcal: 508
g: 78
FCmédia: 134bpm
FCmáx: 181bpm
FCrepouso: 88bpm

Prancha isométrica com movimento lateral de pernas

Flexões

Treino nº 5 - Aluno Alex Souza

Prancha Isométrica no TRX

Eu a preparar o terreno!

Desta vez treinamos em casa do Alex. Ao 5º treino apresenta menos 1.5kg, o que nos mostra que a direcção do treino e o gasto calórico têm sido adequados. Esperemos continuar neste ciclo vitorioso contra o apetite e a acumulação de gorduras eheheh treininho, muito treininho, não só para eliminar a gordura mas para tonificar todo o corpo e usufruir do inúmeros benefícios de um coração mais forte! Aqui vão alguns exercícios de hoje!

Treino CardioVascular Salto à corda

Peitoral TRX

Resumo do treino
Local: Casa do Alex
Tempo: 1.05h
Kcal: 630
g: 84
FCmédia: 146bpm
FCmáx: 193bpm
FCrepouso: 76bpm

Convenção Promofitness com Ruth Cohen, famosa personal trainer de Valência

Foi mais um momento de troca de ideias e debate acerca da importância do Personal Trainer na vida de cada um de nós. Ruth Cohen, experiente e famosa Personal Trainer de Valência, em Espanha, abordou situações extremamente importantes sobre como sermos os melhores com os nossos alunos. Para além da sua simpatia e capacidade de diálogo, todos os presentes ficaram certos que aprenderam algo de novo para continuarem a ser importantes na vida e na saúde da nossa população.