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| Prancha Isométrica no TRX |
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| Eu a preparar o terreno! |
Desta vez treinamos em casa do Alex. Ao 5º treino apresenta menos 1.5kg, o que nos mostra que a direcção do treino e o gasto calórico têm sido adequados. Esperemos continuar neste ciclo vitorioso contra o apetite e a acumulação de gorduras eheheh treininho, muito treininho, não só para eliminar a gordura mas para tonificar todo o corpo e usufruir do inúmeros benefícios de um coração mais forte! Aqui vão alguns exercícios de hoje!
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| Treino CardioVascular Salto à corda |
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| Peitoral TRX |
Resumo do treino
Local: Casa do Alex
Tempo: 1.05h
Kcal: 630
g: 84
FCmédia: 146bpm
FCmáx: 193bpm
FCrepouso: 76bpm
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