Sessão de exercícios com TRX no parque da cidade

Exercícios com TRX para ganhos de força muscular. Excelente acessório de treino muito utilizado no Personal Training para promover a definição muscular.

Local: O nosso maravilhoso parque da cidade!

Formação "Treino específico de Guarda-Redes" com Silvino Morais

       Como nunca é demais aprender com os melhores, a presença em novas formações é uma constante e desta vez decorreu dentro da área do Futebol com o tema "Treino específico de guarda-Redes", ministrada por o ex-coordenador da formação de Guarda-Redes do FC Porto, Silvino Morais.

       Para além de realizarmos variadíssimos exercícios, abordados temas importantes na construção e manutenção da carreira de uma atleta profissional, neste caso concreto, o Guarda-Redes. Desde aspectos psicológicos, motivacionais, físicos e técnicos, tudo serviu para uma intensa partilha de conhecimentos influenciando assim o nosso saber para estarmos mais bem preparados ao nível do treino.

Durante alguns exercícios.

O amigo Duarte Miranda, Silvino Morais e eu.

Artigo publicado no Jornal "A Voz da Póvoa"

Artigo "Hidratação no Desporto" publicado no Jornal A Voz da Póvoa, em 22/02/2012, na Coluna "A Voz da Saúde".